2011年1月6日木曜日

今、ダイエットを決断することが大事

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テレビタレントの青田典子さんが20年以上、
自らの身体を実験台にして様々なダイエット法を試してみた結果、
最後に辿り着いたダイエット法



今、ダイエットを決断することが大事!!


そもそも、どうしてそんなに太ってしまうのでしょうか?

自分では、そんなに食べてないと思いますか?

しかし、あなたは毎日たくさんの間食をしていませんか?

ビスケットクッキーカップラーメン、大福ケーキ・・・・

暇があったら、何かを食べていますよね。

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いくら食事を減らしても、 お菓子やラーメンを食べてしまったらやせられません。

でも、間食はおいしいですよね。

甘いものは、いくらでも食べられてしまいます。

食事とは、別腹なのです。 その気持ちはよーく分かります・・・

しかし今のまま食欲のまま食べ続けていたら、 あなたの健康を害してしまいます!

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食べ過ぎていると、血糖値が高くなります。

また血圧や体脂肪率も、かなり高くなってしまいます。

これらをそのままにしていたら、

あなたは間違いなくメタボリック症候群になってしまいます!!

メタボリック症候群を、あなたは知っていますよね。

太りすぎのために、体が不健康になってしまっているのです。

そのまま、メタボリック症候群を放っておいたら、

あなたの命の危険も出てきます!! 大変ですね!!

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ここら辺であなたもそろそろ真剣に、やせることを考えてみませんか?

そうしないと、いつあなたに大きな病気が襲ってくるか分かりませんよ!!

恐ろしいですね・・・・ メタボリック症候群になってしまったら

今日にでも病気になってしまうかもしれないのです。

それくらい、恐ろしい健康状態です!!

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病気になってしまってから 「どうして、あのときに気をつけなかったのだろう・・・」

と後悔をしても、それは何の解決にもなりませんね。

後悔をするくらいならば、今ダイエットをして体重を少しでも減らしましょう! !

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いつまでも、元気に若々しくいたいではないですか?

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2011年1月5日水曜日

時代は食事制限なしのダイエットが主流です

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テレビタレントの青田典子さんが20年以上、
自らの身体を実験台にして様々なダイエット法を試してみた結果、
最後に辿り着いたダイエット法




「時代は食事制限なしのダイエットが主流です」


今までどんなダイエットをしてきましたか?

黒豆ダイエット、朝食バナナダイエット、フルーツダイエット、

レコーディングダイエット・・・

いろいろなダイエット方法 方法 がありますが、

ほとんどが摂取カロリー量を少なくする、消費カロリー量を多くする、

そのために食事制限するというのが、多くのダイエット方法の基本となっています。

そのようなダイエット方法を実践した結果は、どうなったでしょうか?

食べたいものを我慢する、食事の量を少なくする、時には絶食するという食事制限。

食事制限をしたくないからと消費カロリー量を増やすために運動を頑張る。

どれも続かないですし、苦しくなって挫折してしまうだけという人ばかりです。

ごく稀に痩せることができたという人がいても、摂取カロリー量を制限するために

食事制限する、消費カロリー量を多くするために運動を一生懸命にするという

方法では、止めた途端に体重が戻ってしまうので、

いつまでもダイエットしていなければならない。

でも、苦痛を伴うダイエット方法だから、やっぱり挫折してしまうという

状況になっている人ばかりです。

食事制限が基本となっている、激しい運動が基本となっているダイエット方法しか

知らない人がほとんどですから、ダイエットとは苦しいものである、

ダイエットとは忍耐強く我慢し続ける必要があると勘違いされていると言えるでしょう。

人間は、苦痛がずっと続く行為は不可能ですから、

食事制限する方法でのダイエットは不可能であると気づくべきです。

本当に痩せたいのでしたら、食事制限する必要のない、

そして激しい運動をする必要のないダイエット方法 方法 をするべきです。

食事制限なんか必要としない、ハードな運動も必要としない、

ただ、人間の痩せる機能をフルに活用することによるダイエット方法が、

トップモデルを中心に痩せる結果を発揮
しており、

そんなダイット成功方法が一般に口コミされています。

モデルのために、健康と美しさを求めて開発された 方法 です。

絶対に誰でもできる、確実に実践できると、

取り組まれている人たちの口コミです。

ちょっとだけ食事を改善すること、簡単な運動を取り入れること、

ある要素を活性化させることで、体の細胞がフル活動を始めるように変わり、

細胞がフル活動することで体の脂肪燃焼する機能がフル回転を始めます。

蓄積された体脂肪が燃焼しやすくとともに、脂肪が蓄積されにくい体質へ変わり、

しかも健康に体質改善をしてくれます。

食事制限のダイエット法では痩せることができない。

食事制限のダイエット法では、痩せることができても一瞬で、

すぐにリバウンドしてしまう。

今までのダイエット法に限界を感じている方は、 方法 を、

考えてみればどうでしょうか

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2011年1月4日火曜日

どうしてそんなに太ってしまうのでしょうか?

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2011年1月3日月曜日

おからを利用したダイエットクッキーのダイエット効果

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おからを利用したダイエットクッキーのダイエット効果


ダイエットで陥りやすい問題がひとつあります。

それは満腹感を感じられないということではないでしょうか。

モデルのような体型に やせられる成功法則

普通のクッキーでは満腹感を得る事はできないのが、クッキーによるダイエットです。

これは1日3食のうち1食をクッキーに置きかえるというダイエット方法です。

おからダイエットクッキーの場合、食事1食分をダイエットクッキーに

置き換えてもきちんと満腹感を得ることができるので安心です。

おからは膨張率が高く、水分と一緒に摂取すると量も重さも3倍になると言われています。

少量のおからダイエットクッキーを水分と一緒に食べても、

十分な満腹感を得ることができるのです。

ダイエットのために、夕食をおからダイエットクッキーに置きかえた場合、

おからの膨張効果で満腹感が得られます。


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そして通常の食事と比べると、摂取カロリーを

約500~800キロカロリーも抑えることができるというメリットがあります。

たった1回の食事で、これだけのカロリーダウンをすることができるのが、

おからダイエットクッキーなのです。

毎日おからダイエットクッキーに置きかえなくても、

1日おきに1食置きかえるペースで十分にダイエット効果が期待できます。

激しい運動をしなくても、おからダイエットクッキーで痩せられるというのは一番のメリットです。

また体調も肌の調子も崩すことが、おからダイエットクッキーによるダイエットではほとんどありません。

ダイエットによって生活習慣病の予防までできるという点がいちばんの人気の理由だといえるでしょう。

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2011年1月2日日曜日

ダイエット効果が期待できる黒酢ダイエット

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テレビタレントの青田典子さんが20年以上、
自らの身体を実験台にして様々なダイエット法を試してみた結果、
最後に辿り着いたダイエット法



ダイエット効果が期待できる黒酢ダイエット

黒酢ダイエットは、

お酢を使ったダイエットの中でも代表的
なものです。

長い間じっくりと熟成されて作られる黒酢は、

中国では様々な料理に使われます。

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熟成期間が長ければ長いほど酢酸やクエン酸や

ビタミン、ミネラル、アミノ酸がどんどん増加していきます。

黒酢といえば豊富なアミノ酸。

一般に、黒酢に含まれるアミノ酸は、

米酢の5倍以上ともいわれます。

疲労回復や肩こりの軽減、

便秘解消などがアミノ酸の働きによって期待できます。

また、アミノ酸は利尿効果をアップし、

体内の新陳代謝を活性化させて

むくみを取る効果もあることから、

負担の少ないダイエットができます

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黒酢の飲み方ですが、よりダイエットの効果を得るには

1日に30mlを目安に飲むと良い
とされています。

黒酢を飲むタイミングとしては食後がおすすめです。

酢を食前に飲むと食欲を刺激してしまうことがあり、

また空腹時に酢を飲むと胃が荒れてしまう人もいるからです。

酸っぱさが苦手な場合は、1日大さじ2杯の黒酢に対して

水1カップ程度で薄めると飲みやすくなります。

数度に分けて少しずつ飲むという方法もありますし、

氷水や麦茶、豆乳などのドリンクに混ぜてもいいです。

毎日欠かさず飲み続けることが、黒酢ダイエットの秘訣です。

自分の飲みやすい方法で毎日必ず黒酢を

飲む習慣をつけることでダイエット効果が得られる
のです。

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2011年1月1日土曜日

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