2015年9月12日土曜日

リンゴは、『1日1個のリンゴは医者を遠ざける』と昔から言われいる果物なのです。

リンゴは、
『1日1個のリンゴは医者を遠ざける』と
昔から言われいる果物なのです。
 

リンゴの効果

一日一個以上のリンゴを食べれば、 
どろどろの血がさらさら血になることが期待されています。 

リンゴの“アップルフェロン”という成分には、 
虫歯予防の効果があるといわれています。 

リンゴには
食物繊維やビタミンC、ミネラル、カリウムが豊富です。


 

リンゴを食べると
コレステロールと血圧が下がり、
心臓病や脳卒中の予防になるといわれています。

”1日1個のリンゴは医者を遠ざける”
という諺があるように、
リンゴは栄養価が高い果実として食されてきました。

リンゴに含まれるリンゴポリフェノールには
脂肪の蓄積を抑制する効果があるともいわれています。


 

生産者の間では広く知られていますが、
「5月か6月に摘果した
直径3cm程度の未熟果の一部は、
秋まで土の上で腐らず残っている。」

この成分はポリフェノールの一種が
関係していることが研究の結果明らかになりました。


 

リンゴを使った美容法◆ 

①リンゴ風呂 

リンゴ風呂には、 
香りによるリラックス効果の他、 
血行促進、
美肌などの 
美容効果が期待できると言われています。


 

②リンゴとヨーグルト

リンゴに含まれるペクチンは、 
おなかに良いはたらきをもたらしてくれます。 
ヨーグルトとのWの整腸効果が期待できます。 

③リンゴ酢の効能 


 

血圧安定作用(高血圧対策)
リンゴ酢に含まれる豊富なカリウムは
塩分の排泄を助けます。

便秘解消・整腸作用
リンゴ酢のリンゴエキスが
整腸作用をして便秘を解消します。

疲労回復・筋肉痛解消
リンゴ酢に含まれるクエン酸効果で
疲労回復・筋肉痛解消に役立ちます。


 

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